Coaching & Hypnose
Coaching und Hypnose können miteinander verbunden werden, um eine zielgerichtete Beratungsmethode bei persönlichen und beruflichen Fragestellungen zu bieten. Hier sind einige Aspekte:
- Zielgerichtete Beratung: Coaching hilft bei der Entwicklung von Lösungen, die bereits in Ihnen vorhanden sind.
- Hypnose: Kann genutzt werden, um tiefere Ebenen des Bewusstseins zu erreichen und innere Ressourcen zugänglich zu machen.
- Kombination: Hypnosystemisches Coaching bedeutet anzuerkennen, dass viele unserer Entscheidungen und Handlungen unbewusst gesteuert sind und anzuerkennen, dass es oft eine Veränderung der inneren Welt braucht, damit Veränderung im Außen gelingen kann.
Deshalb wird stark mit inneren Bildern und deren Ausrichtung auf das gewünschte Ziel gearbeitet.
Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand, der durch fokussierte Aufmerksamkeit und tiefe Entspannung gekennzeichnet ist. In diesem Zustand wird die Durchlässigkeit zur Innenwelt erleichtert, was den Zugang zu inneren Ressourcen und kreativen Lösungsmöglichkeiten ermöglicht.
Hypnose kann therapeutisch genutzt werden, um persönliche Kompetenzen und Ressourcen zu aktivieren und problematisches Erleben auf körperlicher, emotionaler, mentaler und der Verhaltensebene zu verändern. Sie wird unter anderem zur Schmerzkontrolle, bei psychosomatischen Schmerzen, zur Geburtsvorbereitung und in belastenden Situationen eingesetzt.
Hypnose ist eine sanfte und wirkungsvolle Methode, die keinen Kontrollverlust beinhaltet.
Wie fühlt sich Hypnose an?
Während der Hypnose fühlt sich der Körper tief entspannt an, und ein wohliges Gefühl breitet sich im ganzen Körper aus. Man bleibt geistig wach und kann sich hinterher an die Inhalte der Hypnose erinnern.
Es ist möglich, während der Trance zu sprechen oder die Trance zu unterbrechen, wenn nötig.
Obwohl die Hypnose meist entspannend ist, kann sie auch anstrengend sein, da sie aktive Mitarbeit und Konzentration erfordert.
Am Ende der Trance kehrt man unter achtsamer Begleitung klar und wach in die reale Außenwelt zurück.
Was ist Trance?
Trance ist ein besonderer Bewusstseinszustand, in dem die Aufmerksamkeit stark nach innen gerichtet ist. In diesem Zustand verliert die Umwelt an Bedeutung, und das logische Denken tritt in den Hintergrund. Stattdessen arbeitet das Gehirn eher kreativ in Bildern und Assoziationen.
Trance kann spontan auftreten, zum Beispiel beim Lesen eines Buches, beim Schauen eines Films oder bei handwerklichen Tätigkeiten.
In der Hypnose wird dieser Zustand gezielt herbeigeführt und therapeutisch genutzt, um Zugang zu inneren Ressourcen und kreativen Lösungsmöglichkeiten zu erhalten.
Trance ist oft mit tiefer Entspannung verbunden und ermöglicht eine besondere Form der Kommunikation und Problemlösung.
Es gibt verschiedene Wege, um in die Trance zu gelangen. Hier sind einige Methoden:
- Blickfixation: Die Aufmerksamkeit wird auf einen bestimmten Punkt oder Gegenstand gerichtet, bis die Augenlider schwer werden und sich schließen.
- Körperwahrnehmung: Man konzentriert sich auf die Empfindungen im Körper, bis sich die Wahrnehmung verändert, z.B. durch ein Gefühl von Schwere, Leichtigkeit, Wärme oder Kribbeln.
- Tiefe Entspannung: Durch Entspannungstechniken kann sich eine tiefe Entspannung einstellen, die den Übergang in die Trance erleichtert.
- Innere Bilder und Vorstellungen: Man entwickelt innere Bilder, Assoziationen oder Geschichten, die den Trancezustand fördern.
- Selbsthypnose: Erlernen und regelmäßiges Anwenden von Selbsthypnose-Techniken, um selbstständig in die Trance zu gelangen.
Diese Methoden helfen, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und den Trancezustand zu erreichen, der therapeutisch genutzt werden kann.
Schmerzbehandlung mit Entspannungsverfahren und Hypnose
Bei psychosomatischen Schmerzen kann ursachenorientierte Hypnose (Hypnoanalyse) helfen, unverarbeitete emotionale Konflikte aufzudecken und zu bearbeiten.
Bei chronischen Schmerzen, die körperliche (organische) Ursachen haben, lernen die Klienten, dass Schmerz bzw. das Schmerzerleben sich aus eigener Kraft verändern lässt.
Schmerzbehandlung mit Entspannungsverfahren und Hypnose ermöglicht
- den Zugang zu Ihren Ressourcen und Selbstheilungskräften,
- mehr Lebensqualität und Wohlbefinden,
- mit einer sanften und sehr wirkungsvollen Methode,
- ohne Kontrollverlust.
Selbsthypnose
Eine Studie der Georg-August-Universität Göttingen zeigt den Erfolg bei auftretenden Schmerzattacken: Mittels Selbsthypnose versetzten sich die Studienteilnehmer in einen Zustand tiefer Entspannung und verminderten ihren Schmerz damit deutlich.
- Sie konnten dauerhaft auf 60 bis 75 Prozent ihrer Medikamentendosis verzichten.
- Die Verbesserungen blieben mehrheitlich auch nach Monaten stabil.
- Die Reduzierung des Schmerzes bewirkte eine Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens
- und eine Verminderung depressiver Symptome.
Anwendungsgebiete
- Schmerzen, Verspannungen
- Schmerzen nach Herpes Zoster (Gürtelrose)
- Ängste, Burnout, Depressionen
- Schlafstörungen
- Geburtsvorbereitung
- Therapeutische Begleitung in belastenden Situationen
- Vor oder nach Operationen
DRIWANDEL bietet medizinische Hypnose und das Erlernen von Selbsthypnose-Techniken zur Schmerzbehandlung an.
Historisches zur Hypnose
Der Begriff Hypnose ist historisch bedingt und wurde von James Braid (1795-1860), englischer Augenarzt und Chirurg, geprägt und leitet sich von griech. hypnos = Schlaf ab. Braid hatte die Hypnose zu medizinischen Zwecken zur Schmerzkontrolle erfolgreich eingesetzt. Das Verfahren selbst ist bereits vor etwa 3.500 Jahren bei den alten Ägyptern und um 1000 – 500 v. Chr. auch bei den Griechen und Kelten zu Heilzwecken angewendet worden. Es kann daher als eines der ältesten Naturheilverfahren gelten.
Die heutige, moderne Form der Hypnose geht auf den amerikanischen Arzt Milton Erickson (1901-1980) zurück, der – früh an Kinderlähmung erkrankt und unter chronischen Schmerzen leidend – dieses Verfahren im Selbstversuch entwickelte. Im Vergleich zur klassischen Hypnose zeichnet sich die moderne Hypnose durch ein kooperatives und ressourcenfokussierendes Vorgehen aus, das die Individualität und Autonomie des Klienten wertschätzt. In der modernen Hypnosetherapie geht man davon aus, dass der Patient alle Ressourcen in sich trägt, um ein Problem zu lösen oder eine Lebensaufgabe zu meistern.